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 大声を出すとストレス を発散できることは、大勢の方がご存知の通り、 ストレス発散には、とても効果的な方法の1つです。 大声を出すときは、腹式呼吸のように、お腹の筋肉を使って 腹の底から声を出すため、横隔膜も一緒に動かします。 実は、横隔膜を動かすことで、自律神経に刺激を与えることが できるため、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになるのです。 とい